買い物に出かける前に、冷蔵庫等の在庫を確認します。
食べきれないほどの食材を買わないようにします。
ばら売りや量り売り、少量パックなどを利用して、必要な分だけ買うようにします。
すぐに食べる商品は、賞味期限や消費期限の長い商品ではなく、陳列順に購入します。